Health & Beauty

「気力があれば、もっと頑張れるのに」「自信を持ちたいのに、なぜか不安が先に立つ」そう感じるとき、多くの人は思考や性格の問題だと考えがちです。しかし実際には、心身の状態そのものが自己効力感を下げていることがあります。自己効力感は意志や根性だけ...